Pizza TuSi
Personálna agentúra Mr.JOB Slovenská franchisingová asociácia

S Norbi Update v zime nepriberiete

 

V zimnom období má byť strava plná vitamínov a minerálov

Stravovaním s Norbi Update v zime nepriberiete

 

Správne stravovanie v zimných mesiacoch je založené najmä na potravinách s rastlinnými zložkami, dostatočnej dávke vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Tie sú dôležité na vytvorenie protilátok v organizme a tým pomáhajú k jeho obranyschopnosti pred voľnými radikálmi a baktériami, ktoré spôsobujú rôzne vírusy, zápaly a chrípku. Počas chladných a mrazivých zimných dní je vhodné každý deň jesť ovocie a zeleninu v čerstvej, alebo sterilizovanej podobe, čo naše telo ocení.

 

Konateľ siete predajní zdravej výživy Update Slovakia Ivan Gallo približuje spôsoby zimného stravovania: ,,Ochutnajte rozličné druhy prírodných, bylinných čajov, ktoré ste ešte nepili a vyskúšajte vzájomné kombinácie ovocných a zeleninových nápojov. Stačí vám iba rozmixovať napríklad banány, pomaranče, mandarínky, grep, mrkvu a kto má rád, môže pridať aj mlieko. Imunitu organizmu tak posilníte poriadnou dávkou vitamínu C, A, K a ďalších. Potom budete odolnejší voči bacilom od chorých spolucestujúcich v mestskej doprave, či kýchajúcim návštevníkom nákupného centra. Zima je obdobím, kedy by ste si mali nájsť čas aj na primeraný pohyb. Najlepšie je lyžovanie a korčuľovanie, ale telo rozhýbe aj plávanie, horská turistika, či výdatné prechádzky v prírode.“

 

I. Gallo ďalej poukazuje aj na to, že nový trend v stravovaní na Slovensku propaguje aj Norbi Update svojimi potravinami bez pridaných cukrov. Tie výborne dopĺňajú stravu ľudí, ktorí aj v zime jedia najmä veľa ovocia a zeleniny a dodržiavajú pitný režim. Potraviny Norbi Update sú ideálne na zostavenie jedálnička tak pre rodiny s deťmi, ako aj pre ľudí trpiacich civilizačnými ochoreniami.

 

,,Nie je veľký rozdiel medzi tým, čo jesť v lete a čo v zime. Dnešná doba poskytuje možnosti nakupovania pestrého sortimentu zeleniny a  ovocia po celý rok. Problém je v tom, že ľudia v chladnejších a kratších dňoch strávia menej času na čerstvom vzduchu, menej sa hýbu a svoj elán a príjemný pocit chcú oživiť práve chrumkaním a maškrtením. Tu začína problém, ktorý nemá konca. Je to začarovaný kruh neustáleho hladu a jedenia. Kým si neuvedomíte, že tento pocit je spôsobený závislosťou, ktorú zapríčiňuje konzumácia rafinovaných sacharidov, dovtedy sa tohto pocitu takmer nezbavíte. Dôkazom toho je skutočnosť, že väčšina obyvateľstva má nadváhu, ktorú ospravedlňuje mylným alibizmom, že nemá čas na pohyb. Nadváhu však majú ľudia len preto, že jedia nadbytočné množstvo potravy. Práve pre neskrotný pocit hladu, ktorý je spôsobený konzumáciou rýchlo stráviteľných sacharidov – cukru a múky“, hovorí I. Gallo.

 

            Dodal, že dnešné potraviny sú týmito látkami nadmerne presýtené. Už takmer nie je možné nájsť výrobok, ktorý niektorý z týchto komponentov neobsahuje. Cukor a múka (škrob) sa nachádzajú dokonca v mliečnych výrobkoch, mäsových výrobkoch, výživových doplnkoch a liekoch.

„Najdôležitejšie je, aby vaša strava bola aj v zimnom období pestrá, zo zdravých surovín, s primeraným pomerom tukov, bielkovín, vláknin a samozrejme aj sacharidov, ale bez tých rýchlo stráviteľných. Zmeňte svoj životný štýl, „updatujte“ sa a konzumujte výrobky bez pridaného cukru s nízkym glykemickým indexom. Takto dosiahnete to, že nebudete musieť pravidelne nasadzovať ďalšiu z ,,overených“ diét, nebudete sa trápiť s obmedzovaním a hladovaním a nespôsobíte svojmu organizmu metabolické šoky. Na zachovanie vašej figúry je dôležitý pomer strava 75 % a pohyb 25 %. Minimálne dva až trikrát do týždňa využite svoj voľný čas na pohybovú činnosť. Najlepšie je, ak vykonávate fyzickú činnosť aspoň 30-40 minút denne. Týmto si zabezpečíte, že sa budete cítiť psychicky dobre, budete mať pekne formovanú postavu, ľahšie odoláte každodennému stresu a záťažové situácie zvládnete s úsmevom, čo ocenia hlavne vaši blízki a priatelia“, uzavrel I. Gallo.

 

Viac informácií je na http://www.update.sk





Súvisiace franchise ponuky




Podobné články


McDonald´s na Slovensku boduje

McDonald´s na Slovensku boduje

Napriek poklesu svetovej gastronómie tržby siete vlani vzrástli o šesť percent

06.10.2010 viac info
Jazyková škola CHANTAL stále expanduje

Jazyková škola CHANTAL stále expanduje

Jazyková škola CHANTAL je na trhu už vyše troch rokov. V priebehu tohto obdobia si získala silnú pozíciu na trhu a stala sa najväčšou jazykovou školou na Slovensku. Takéto postavenie si získala aj vďaka revolučnému produktu s ktorým pracuje a tým je Callanová metóda.

05.12.2011 viac info
Pizza Mizza v roku 2010

Pizza Mizza v roku 2010

PizzaMizza bilancuje rok 2010. Aké úspechy dosiahla táto spoločnosť a aké ciele si predsavzala dosiahnuť v roku 2011?

14.12.2010 viac info
Šťastné a veselé

Šťastné a veselé

Šťastné a veselé Vianočné sviatky plné pokoja a pohody a úspešný Nový rok praje tím franchisa.sk

25.12.2010 viac info
Franchisa zahalená do vône

Franchisa zahalená do vône

L´OCCITANE potvrdzuje úspech na česko-slovenskom trhu. O prírodné výrobky je záujem. Otvárajú sa 3 nové prevádzky.

27.12.2010 viac info
Pizza Mizza v roku 2011

Pizza Mizza v roku 2011

Aké novinky a zaujímavosti si pripravila Pizza Mizza pre rok 2011? Interview pre Hospodárske noviny.

05.12.2011 viac info
Úspechy Pizza Mizza v roku 2011

Úspechy Pizza Mizza v roku 2011

O úspechoch Pizza Mizza v roku 2011 pán Ing. Jozef Šétaffy.

07.12.2011 viac info
McDonald´s možno už aj v Humennom

McDonald´s možno už aj v Humennom

K ďalším mestám, v ktorých bude otvorená nová reštaurácia spoločnosti McDonald´s možno pribudne aj Humenné. V prípade dohody so samosprávou by mohla táto spoločnosť vytvoriť nové pracovné miesta aj v tejto lokalite.

11.02.2011 viac info
Zelenina v jedálničku Pizza Mizza

Zelenina v jedálničku Pizza Mizza

Zelenina je jednou z hlavných surovín v ponuke na jedálnych lístkoch Pizza Mizza, v rôznych úpravách je prakticky súčasťou každého jedla. Viac o zelenine a špecialitách z jedálnička Pizza Mizza so šéfkuchárom siete Jurajom Bajákom.

05.12.2011 viac info
Levi´s® na slovenskom i českom trhu

Levi´s® na slovenskom i českom trhu

Levi´s® hľadá franchisantov pre novo vzniknuté predajne Levi´s® Store i multibrandové obchody v ČR a SR.

23.02.2011 viac info